Des ateliers d’activité physique adaptée dans le Finistère

Quand on souffre de polyarthrite rhumatoïde, de spondylarthrite ou de rhumatisme psoriasique, il n’est pas toujours facile de se mettre en mouvement. Pourtant, intégrer de l’activité physique dans son quotidien a de nombreux bienfaits pour la santé, et c’est encore plus vrai pour les personnes atteintes de rhumatismes inflammatoires chroniques.

Une activité physique régulière permet notamment :

– De diminuer la douleur et la raideur matinale ;

– D’améliorer le bien-être psychologique ;

– De lutter contre la perte musculaire et la fatigue ;

– De diminuer les risques d’ostéoporose et de maladies cardiovasculaires…

Pour pratiquer en toute sécurité et être sûr de ne pas se blesser, l’activité physique adaptée (APA) est alors idéale : encadrée par un professionnel formé, elle tient compte des capacités et du rythme de chacun.

L’activité physique adaptée est donc un atout précieux pour améliorer son bien-être. Pour cette raison, la délégation du Finistère a mis en place, en collaboration avec l’association Siel Bleu, le Centre communal d’action sociale (CCAS) de Pont-de-Buis-lès-Quimerch et la Maison de l’aidant de Landivisiau, des ateliers d’APA.

Ouvertes aux adhérents de l’AFP^ric et encadrées par une enseignante diplômée en APA, les séances ont lieu chaque semaine et coûtent 1€ par séance.

Claire, participante à l’atelier de Pont-de-Buis-lès-Quimerch, témoigne des effets très positifs que ces séances ont sur elle :

« J’ai 56 ans, ma polyarthrite a été diagnostiquée en juin dernier et je suis depuis sous traitement.

J’ai adhéré à l’AFP^ric au Salon qui a eu lieu à Pleyben.

Après une période d’arrêt-maladie de 11 mois, j’ai repris mon activité professionnelle en janvier, à mi-temps thérapeutique.

Pour moi, la mise en place en janvier de séances d’activité physique adaptée à Pont-de-Buis est une chance en raison de la proximité avec mon domicile et des bienfaits que cela m’apporte, tant physiquement que moralement. Physiquement, les exercices me font beaucoup de bien et « dérouillent » mon corps. J’ai beaucoup de plaisir à participer aux séances, d’autant que le groupe est très sympathique. Nous faisons les exercices dans une très bonne ambiance : bonne humeur et rires garantis ! Cela me permet de faire de belles rencontres et d’échanger avec d’autres personnes qui, comme moi, sont atteintes d’une maladie chronique. »

• Ces séances vous intéressent ? Pour plus d’informations :

À Landivisiau

• Chaque mercredi de 16h45 à 17h45
• Inscription auprès de Catherine : 06 77 75 39 94 – catdesouza@wanadoo.fr

À Pont‑de‑Buis‑lès‑Quimerch

• Chaque lundi de 15h30 à 16h30
• Inscription auprès de Michèle : 06 12 91 66 23 – michele-schultz@orange.fr

(places limitées : disponibilité à confirmer auprès de Michèle)

• Vous souhaitez en savoir plus sur l’activité physique adaptée, avoir des conseils pour vous remettre en mouvement, découvrir des exercices accessibles ?

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