« Du sport oui, mais toujours dans le plaisir ! »

par Mireille

 

« J’ai toujours pratiqué une activité physique et la maladie ne m’a pas empêché de continuer, au contraire, tous les médecins conseillent de bouger.

Lorsque j’ai appris que j’étais atteinte d’une polyarthrite rhumatoïde, j’ai voulu m’orienter vers une activité douce. Par chance, un professeur de Pilates venait d’ouvrir son studio près de chez moi. Ses séances m’ont permis de maintenir la souplesse et la mobilité des articulations, toujours avec douceur, et m’ont procuré bien-être physique et mental.

Je pratique aussi la natation et l’aquagym, qui sont bénéfiques pour la musculation et la relaxation et ne brutalisent pas les articulations. Ces activités pratiquées dans un club sont porteuses aussi de lien social.

J’utilise mon vélo plutôt que la voiture pour aller voir ma famille à quelques kilomètres de chez moi ou pour me déplacer en ville et une fois par mois, je fais des balades à vélo avec une association : pour le lâcher-prise, c’est top ! Et bien sûr la marche reste pour moi la meilleure activité, facilement accessible et gratuite.

Du sport oui, mais sans trop forcer et toujours dans le plaisir ! »

 

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Du sport oui, mais toujours dans le plaisir !
« J’ai toujours pratiqué une activité physique et la maladie ne m’a pas empêché de continuer, au contraire, tous les médecins conseillent de bouger. Lorsque j’ai appris que j’étais atteinte d’une polyarthrite rhumatoïde, j’ai voulu m’orienter vers une activité douce. Par chance, un professeur de Pilates venait d’ouvrir son studio près de chez moi. [...] »

Je pensais que ce rhumatisme n’était pas grave
Le diagnostic de ma maladie a été long (du moins c'est ce que je pense), il a fallu plus d'un an. Le diagnostic de polyarthrite rhumatoïde est tombé, mais sans explication. Moi, je retenais le mot "rhumatisme" et je pensais que ce n'était pas grave... [...]

Je participe pleinement à ma prise en charge
Au début de ma maladie, j'avais du mal à interpréter mes maux, je n'avais pas le langage médical. Je me laissais porter par la décision des médecins. Et puis j'ai compris que je ne devais pas être spectatrice de ma maladie. [...]

Ma force dans la douleur
« J’ai la polyarthrite rhumatoïde. Une maladie chronique, invisible à l’œil nu, qui attaque mes articulations, m’épuise, me fait souffrir sans prévenir, présente dans chaque partie de mon corps, chaque jour. Elle m’a volé des moments, m’a clouée au lit quand je voulais courir, danser, vivre. Elle m’a appris la patience, la résilience… et surtout, à me battre. »

Mon expérience avec le rhumatisme psoriasique
Mes douleurs sont arrivées assez soudainement, d’abord avec un gonflement d’une articulation de l’index de la main gauche, très douloureux. Les gonflements et douleurs ont persisté et se sont répandus notamment au niveau de la mâchoire et des hanches. [...]

J’ai mis en place des choses qui me facilitent la vie au quotidien
« Quand ma polyarthrite s’est déclarée, je travaillais dans un établissement pour enfants et adolescents handicapés moteurs, je connaissais donc déjà un peu le domaine de la maladie. Heureusement, j’étais proche de la retraite quand j’ai été diagnostiquée d’une polyarthrite sévère, la direction a alors allégé ma charge de travail tout en préparant mon remplacement. »