« Du sport oui, mais toujours dans le plaisir ! »
par Mireille
« J’ai toujours pratiqué une activité physique et la maladie ne m’a pas empêché de continuer, au contraire, tous les médecins conseillent de bouger.
Lorsque j’ai appris que j’étais atteinte d’une polyarthrite rhumatoïde, j’ai voulu m’orienter vers une activité douce. Par chance, un professeur de Pilates venait d’ouvrir son studio près de chez moi. Ses séances m’ont permis de maintenir la souplesse et la mobilité des articulations, toujours avec douceur, et m’ont procuré bien-être physique et mental.
Je pratique aussi la natation et l’aquagym, qui sont bénéfiques pour la musculation et la relaxation et ne brutalisent pas les articulations. Ces activités pratiquées dans un club sont porteuses aussi de lien social.
J’utilise mon vélo plutôt que la voiture pour aller voir ma famille à quelques kilomètres de chez moi ou pour me déplacer en ville et une fois par mois, je fais des balades à vélo avec une association : pour le lâcher-prise, c’est top ! Et bien sûr la marche reste pour moi la meilleure activité, facilement accessible et gratuite.
Du sport oui, mais sans trop forcer et toujours dans le plaisir ! »