« Du sport pour garder le dessus »

par Valérie

Photo pour illustrer le témoignage sur le sport d'une malade atteinte de polyarthrite - Page témoignages
 

« J’ai 46 ans et la polyarthrite ne m’a pas lâchée depuis 5 ans. Malgré tout, je continue à faire du sport au moins 3 fois par semaine. Je pratique le vélo, la natation et le Taïso (entrainement physique des judokas), ce qui m’apporte une capacité physique, pulmonaire, cardiaque très importante dans la gestion de la maladie. 

Par contre, ce n’est pas toujours facile ! Quand la fatigue est trop importante, j’essaie de ne pas m’écouter et de toute façon, elle ne sera pas pire en faisant du sport. Quand j’ai décidé qu’aujourd’hui je vais faire du vélo, alors je fonce ! Bien sûr en période de crise, tout est différent… 

Mes mains, poignets et pieds me font beaucoup souffrir : appui des poignets sur le vélo, chaussures de vélo pas confortables, difficultés pour changer de vitesse, exercices en appui sur les poignets, sur les orteils, raideur générale… Et oui, les petits problèmes se multiplient et prennent quelquefois le dessus par rapport au bien-être du sport. 

Alors je prends un paracétamol avant, quand je sais que la séance va être douloureuse. Et j’ai un mari super qui me trouve plein de petites astuces. En plus de mes recherches, j’ai des petites choses qui me changent la vie : protège-poignets, poignées pour les appuis, orthèses de marche… 

Pour conclure, oui les problèmes, la douleur et la fatigue sont bien réels mais tant que je peux continuer, c’est peut-être que la maladie n’a pas pris le dessus ! »

L’AFPric donne la parole aux malades et à leurs proches. Merci de noter que ces récits traduisent des points de vue personnels et des expériences individuelles. Ils n’engagent pas l’association et ne doivent pas être considérés comme des informations médicales validées par la communauté scientifique. Ils ne remplacent pas un avis médical.

 

Découvrez d'autres témoignages

Aujourd’hui je revis
On m’a diagnostiqué ma polyarthrite rhumatoïde (PR) l’année dernière, après treize ans de souffrance. Pendant des années, j’ai souffert du dos et les médecins généralistes que je consultais me disaient tous que je souffrais de sciatiques à répétition. [...]

Polyarthrite et maternité
J’ai 58 ans, je suis polyarthritique depuis l’âge de 7 ans et je suis mère et aujourd’hui grand-mère. Il y a une chose importante que j’ai apprise, c’est que lorsqu’on a une polyarthrite et qu’on est maman, il faut adapter son rythme. [...]

Mon expérience avec le rhumatisme psoriasique
Mes douleurs sont arrivées assez soudainement, d’abord avec un gonflement d’une articulation de l’index de la main gauche, très douloureux. Les gonflements et douleurs ont persisté et se sont répandus notamment au niveau de la mâchoire et des hanches. [...]

Il faut garder espoir !
Je suis atteint d’un rhumatisme psoriasique depuis l’âge de 30 ans, j’ai aujourd’hui 75 ans. Je souffrais terriblement des genoux, au point de ne plus pouvoir dormir. [...]

Le Salon de la PolyArthrite m’a redonné confiance
C’est en me rendant au Salon de la PolyArthrite à Cannes, il y a une dizaine d’années, que j’ai mis le pied à l’AFPric. Je sortais d’une longue période de crise douloureuse où je ne marchais plus beaucoup, je ne pouvais pas rester assise longtemps et j’étais très fatiguée. Malgré cela, le Salon était la seule sortie que j’envisageais. [...]

Je me sens plus légère grâce à la sophrologie et à la gym senior
J’ai 76 ans et j’ai une polyarthrite rhumatoïde depuis 1985. Je dirais que ma maladie était plutôt sous contrôle jusqu’en 2021, date à laquelle j’ai fait une chute dans mon jardin sans vraiment savoir comment ; mon mari m’a retrouvée allongée sur le dos. [...]