"Du sport pour garder le dessus"

par Valérie

 

« J’ai 46 ans et la polyarthrite ne m’a pas lâchée depuis 5 ans. Malgré tout, je continue à faire du sport au moins 3 fois par semaine. Je pratique le vélo, la natation et le Taïso (entrainement physique des judokas), ce qui m’apporte une capacité physique, pulmonaire, cardiaque très importante dans la gestion de la maladie. 

 

Par contre, ce n’est pas toujours facile ! Quand la fatigue est trop importante, j’essaie de ne pas m’écouter et de toute façon, elle ne sera pas pire en faisant du sport. Quand j’ai décidé qu’aujourd’hui je vais faire du vélo, alors je fonce ! Bien sûr en période de crise, tout est différent… 

 

Mes mains, poignets et pieds me font beaucoup souffrir : appui des poignets sur le vélo, chaussures de vélo pas confortables, difficultés pour changer de vitesse, exercices en appui sur les poignets, sur les orteils, raideur générale… Et oui, les petits problèmes se multiplient et prennent quelquefois le dessus par rapport au bien-être du sport. 

 

Alors je prends un paracétamol avant, quand je sais que la séance va être douloureuse. Et j’ai un mari super qui me trouve plein de petites astuces. En plus de mes recherches, j’ai des petites choses qui me changent la vie : protège-poignets, poignées pour les appuis, orthèses de marche… 

 

Pour conclure, oui les problèmes, la douleur et la fatigue sont bien réels mais tant que je peux continuer, c’est peut-être que la maladie n’a pas pris le dessus ! »

 

Découvrez d'autres témoignages

Rejoindre l’AFPric a été un retour à la vie
« Ma polyarthrite rhumatoïde a été diagnostiquée en 2022. À cette époque, je venais de m’installer en Bretagne, et hormis mon mari, je me sentais assez isolée. En effet, mes enfants travaillaient, je n’avais pas de connaissances dans la région et je trouvais qu’il était difficile de faire de nouvelles rencontres. [...] »

Sans traitement dès le départ, j’aurais eu des déformations irréversibles
"Ma polyarthrite s’est déclenchée en 1998. Les débuts de la maladie ont été difficiles car le traitement a mis du temps à être efficace et bien dosé. Ma santé était particulièrement bonne auparavant, donc je n’étais pas habituée à prendre des médicaments et j’y étais plutôt réfractaire. [...]"

Un point crucial de notre pathologie : la fatigue
La douleur est omniprésente, avec des crises plus fortes que d’autres. On en parle souvent, on nous donne même une échelle pour la "classer". Mais les médecins, notre entourage, notre patron, ont du mal à prendre en compte un autre point crucial de notre pathologie : la FATIGUE. [...]

Je me sens plus légère grâce à la sophrologie et à la gym senior
"J’ai 76 ans et j’ai une polyarthrite rhumatoïde depuis 1985. Je dirais que ma maladie était plutôt sous contrôle jusqu’en 2021, date à laquelle j’ai fait une chute dans mon jardin sans vraiment savoir comment ; mon mari m’a retrouvée allongée sur le dos [...]".

Le Salon de la PolyArthrite m’a redonné confiance
C’est en me rendant au Salon de la PolyArthrite à Cannes, il y a une dizaine d’années, que j’ai mis le pied à l’AFPric. Je sortais d’une longue période de crise douloureuse où je ne marchais plus beaucoup, je ne pouvais pas rester assise longtemps et j’étais très fatiguée. Malgré cela, le Salon était la seule sortie que j’envisageais. [...]

Quand on est malade, il faut être en bonne santé pour tout gérer !
« J’ai un rhumatisme psoriasique depuis 2007, une maladie qui fait partie de la famille des spondyloarthrites. Le premier symptôme a été un psoriasis important sur les pieds et les mains. J'ai consulté un nombre très important de dermatologues ; ils m’ont tous prescrit des crèmes à la cortisone qui n’ont rien fait et surtout conseillé de réduire mon stress pour une guérison assurée ! [...] »