« Du sport pour garder le dessus »

par Valérie

Photo pour illustrer le témoignage sur le sport d'une malade atteinte de polyarthrite - Page témoignages
 

« J’ai 46 ans et la polyarthrite ne m’a pas lâchée depuis 5 ans. Malgré tout, je continue à faire du sport au moins 3 fois par semaine. Je pratique le vélo, la natation et le Taïso (entrainement physique des judokas), ce qui m’apporte une capacité physique, pulmonaire, cardiaque très importante dans la gestion de la maladie. 

Par contre, ce n’est pas toujours facile ! Quand la fatigue est trop importante, j’essaie de ne pas m’écouter et de toute façon, elle ne sera pas pire en faisant du sport. Quand j’ai décidé qu’aujourd’hui je vais faire du vélo, alors je fonce ! Bien sûr en période de crise, tout est différent… 

Mes mains, poignets et pieds me font beaucoup souffrir : appui des poignets sur le vélo, chaussures de vélo pas confortables, difficultés pour changer de vitesse, exercices en appui sur les poignets, sur les orteils, raideur générale… Et oui, les petits problèmes se multiplient et prennent quelquefois le dessus par rapport au bien-être du sport. 

Alors je prends un paracétamol avant, quand je sais que la séance va être douloureuse. Et j’ai un mari super qui me trouve plein de petites astuces. En plus de mes recherches, j’ai des petites choses qui me changent la vie : protège-poignets, poignées pour les appuis, orthèses de marche… 

Pour conclure, oui les problèmes, la douleur et la fatigue sont bien réels mais tant que je peux continuer, c’est peut-être que la maladie n’a pas pris le dessus ! »

L’AFPric donne la parole aux malades et à leurs proches. Merci de noter que ces récits traduisent des points de vue personnels et des expériences individuelles. Ils n’engagent pas l’association et ne doivent pas être considérés comme des informations médicales validées par la communauté scientifique. Ils ne remplacent pas un avis médical.

 

Découvrez d'autres témoignages

Ralentir
J’étais au ras des pâquerettes avec le moral, et ça m’a beaucoup aidé de voir d’autres personnes qui avaient la même chose. [...]

En rémission, j’ai pu espacer les injections
Les douleurs de ma polyarthrite ont commencé en 2004, mais j'ai dû attendre 2007 pour qu’un diagnostic soit posé. À partir de là, j'ai essayé plusieurs traitements. [...]

Des groupes de parole, pour être écoutée sans être jugée
Les groupes de parole sont devenus pour moi un rendez‑vous essentiel : je peux y dire vraiment comment je vais, sans gêner, sans faire semblant, et je m’y sens enfin écoutée. [...]

Mes préoccupations pour l’avenir
Mon nouveau rhumatologue m’a diagnostiqué un rhumatisme psoriasique, et m’a tout de suite prescrit du méthotrexate. Aujourd’hui je pense être enfin bien prise en charge, mais cela ne m’empêche pas d’avoir des inquiétudes par rapport à la maladie… [...]

Aujourd’hui je revis
On m’a diagnostiqué ma polyarthrite rhumatoïde (PR) l’année dernière, après treize ans de souffrance. Pendant des années, j’ai souffert du dos et les médecins généralistes que je consultais me disaient tous que je souffrais de sciatiques à répétition. [...]

La cure thermale : une parenthèse pour soi
J’ai un rhumatisme psoriasique depuis plusieurs années. Après mon diagnostic, j’ai essayé différents traitements qui ne fonctionnaient pas très bien et j’avais toujours des douleurs. Au fil du temps, j’ai traversé une phase de découragement. Ma rhumatologue m’a alors prescrit une cure thermale. [...]