"Du sport pour garder le dessus"
par Valérie
« J’ai 46 ans et la polyarthrite ne m’a pas lâchée depuis 5 ans. Malgré tout, je continue à faire du sport au moins 3 fois par semaine. Je pratique le vélo, la natation et le Taïso (entrainement physique des judokas), ce qui m’apporte une capacité physique, pulmonaire, cardiaque très importante dans la gestion de la maladie.
Par contre, ce n’est pas toujours facile ! Quand la fatigue est trop importante, j’essaie de ne pas m’écouter et de toute façon, elle ne sera pas pire en faisant du sport. Quand j’ai décidé qu’aujourd’hui je vais faire du vélo, alors je fonce ! Bien sûr en période de crise, tout est différent…
Mes mains, poignets et pieds me font beaucoup souffrir : appui des poignets sur le vélo, chaussures de vélo pas confortables, difficultés pour changer de vitesse, exercices en appui sur les poignets, sur les orteils, raideur générale… Et oui, les petits problèmes se multiplient et prennent quelquefois le dessus par rapport au bien-être du sport.
Alors je prends un paracétamol avant, quand je sais que la séance va être douloureuse. Et j’ai un mari super qui me trouve plein de petites astuces. En plus de mes recherches, j’ai des petites choses qui me changent la vie : protège-poignets, poignées pour les appuis, orthèses de marche…
Pour conclure, oui les problèmes, la douleur et la fatigue sont bien réels mais tant que je peux continuer, c’est peut-être que la maladie n’a pas pris le dessus ! »